2015年02月21日

阿字観実修・茶話会

o0480036012490961533 (1).jpgat 高野山東京別院 by 川上修詮師

高野山東京別院の阿字観実修に参加しました。
座禅とは、禅宗の修行ですが、阿字観とは、真言密教の瞑想法。
どちらも精神統一法ですが、やり方が違います。
川上修詮師の指導を受けながら、呼吸に専念して雑念を払い、心を落ち着かせて瞑想状態に入ります。
この「雑念を払う」というのが凡人にはなかなかできない、大変なことですが、「考えまいとすると、逆に考えにとらわれてしまうので、なにもしない、ほおっておくことです」と指導を受けました。

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2014年03月15日

ピューピューだよ!世界チャンピオンに口笛を習おう!

07190548 (1).JPGby 分山貴美子(くちぶえ奏者)・シブヤ大学
at 長谷戸社会教育館(恵比寿)

少しずつ暖かくなってきました。
春の兆しです。
陽気が良くなると、口笛を吹きたくなりますね。

そこで見つけたのが、この講座。口笛の世界チャンピオン?日本人で?
そもそも口笛に世界大会があるなんて考えたことがありませんでした。

世界チャンピオンに口笛を教わり、世界一の口笛を聴けるなんて、めったにないチャンス。
チャンピオンの分山貴美子さんは、2007年の大会で成人女性の部を総合優勝したそうです。
先生がウクレレを奏でながら小鳥のさえずりをすると、音楽室は一気に春の雰囲気になりました。⇒ More
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2014年01月18日

カラダの歪みを自分で治してあげよう 〜「背骨コンディショニング」に学ぶ、運動の基本と自然治癒力〜

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by シブヤ大学・黒田仁美(背骨コンディショニング協会公認インストラクター)
at 恵比寿社会教育館

シブヤ大学の講座。年末年始に行った整体で「骨盤が回っている」と言われて、直してもらったところなので、(なんとか自分の骨は正常位置にしておきたい)と思い、参加しました。
背骨コンディショニングとは初めて聞きますが、コナミやティップネスといったスポーツクラブにあるメニューだそうです。
まずは人体骨格や筋肉の図を見ながら、説明を聞きます。

骨盤の仙骨と腸骨がくっついているところが仙腸関節で、ここにひずみが生じると坐骨神経痛になるとのこと。
腸骨とは出っ張っている腰骨のことだと触って確かめました。

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